내면의 개선에 대한 지침

1. 자기자신의 모습 그대로를 받아들인다.

현재자신의 모습을 객관적으로 분석하고 있는 모습그대로를 받아들인다.

아. 나는 현재 이런상태이다! ->그러니 단점을 정확히 알고있으니 고치도록 노력한다.

나는 자신감도 없고 내성적이다.. 인정 -> 나는 내성적일뿐 그이상도 그이하도 아니다 아무렇지 않다. 내성적이라 비관하지 않는다. 노력한다.

2. 노력하지도 않으면서 갖지 못했다고 비관하지 않는다.

난 왜 활발하고 말잘하고 그러지 못할까? 계속되는 비관 -> 그러기 위한 노력을 전혀 하지 않았으니 당연. 노력해서 고치면된다.

3. 자기자신에게 스트레스를 주지마라.

나는 왜그러지 왜 이모양이지 비관 한탄.. 스트레스.. 반복 -> 현재모습인정. 나는 원래이런놈이다 생각 한번생각하고 빨리 잊는다. 잘못된것을 파악했다면 수정가능. 억지로 뜯어고치려하지않고(스트레스원인) 물흐르듯 내맡긴다.

4. 시련을 통해 성장한다.

무시당하고 놀림받고 욕먹고 배신당하고.. 가슴에 상처를받다. -> 이런일은 자연스러울 뿐이다. 시련을 당할때는 그대로 받아들이고 배우는자세로 받아들인다.

5. 부정적인 생각을 버린다.

않좋은 생각을 되도록 하지 않는다.

6. 평소에 기를 모으는 자세를 가진다.

아무생각없이 살지 않는다 주도면밀하게 계획을 세워 적극적으로 밀고나간다. 뭔가를 하더라도 생각있이 행동한다.

7. 목소리는 정확하고 크고 굵게.

목소리는 곧 자기자신의 표현. 어눌한 말투와 부정확한 발음은 자기를 깍는행위

8. 노력만 한다고 되는게 아니라 실천이 가장중요

글을 많이 읽고 생각만 한다고 되는게 아님. 작은 일이라도 실천이 가장중요.

9. 그일을 하는데 처음에 100%의 용기가 필요하다면 두번째할때는 50%의 용기도 않든다.

무슨일이든 처음하는게 가장 어려울뿐 나중엔 아무렇지도 않다.

10. 나를 죽이지 못하는것은 나를 더 강하게 할뿐이다. 

죽을정도로 힘든일은 없다.